近期，多地降溫明顯，人們把各種御寒措施都“武裝”上了。殊不知，有些御寒措施并不科學(xué)，甚至還有可能危害健康。因此，在防寒保暖的同時，也要避開御寒誤區(qū)。

　　誤區(qū)一：喝酒可以驅(qū)寒

　　冬季，有些戶外工作人員為了抵御寒冷，會采取喝酒御寒的方式。其實，人們之所以在喝酒后能感到“暖”，主要是酒精對中樞神經(jīng)起到了暫時性麻痹作用，產(chǎn)生了一種錯覺。

　　誤區(qū)二：穿厚衣服蒙頭睡

　　有些人因為室內(nèi)太冷，認(rèn)為穿著衣服入睡會比較暖和。但是，過厚的衣物會影響體表的血液循環(huán)和皮膚的新陳代謝，睡覺時穿得太多會使被窩內(nèi)的濕度相對增加，不利于保暖。另外，睡覺時蒙頭也有害健康。

　　誤區(qū)三：穿得越多越暖和

　　衣物本身是不會產(chǎn)生任何熱量的(極少數(shù)能夠自發(fā)熱的衣物除外)，它主要是起到隔離的作用，緩沖外界冷空氣和體表熱空氣之間的對流，使人體的熱量得以保存。因此，衣物的保暖效果與衣物內(nèi)空氣層的厚度有關(guān)系，穿上一件件衣物后，空氣層厚度會隨之增加，保暖性也就隨之提升。但當(dāng)空氣層總厚度超過15毫米時，衣物內(nèi)空氣對流明顯加大，保暖性反而下降。所以，并不是衣物穿得越多、越厚就越保暖。其實，學(xué)會正確利用衣服之間的空氣層來隔熱，就能更舒適、更保暖。內(nèi)衣穿貼身的，以棉布材料為最好，中間穿寬松柔軟的抓絨、薄羊絨、羽絨內(nèi)膽等，外衣選擇羽絨服、棉服、羊絨大衣、沖鋒衣等有一定抗風(fēng)能力的衣服，手腕、腳踝位置都要收口，防止熱量流失。

　　誤區(qū)四：用很熱的水泡腳

　　很多人覺得泡腳水越熱效果越好，認(rèn)為泡到腳發(fā)紅是“血液循環(huán)暢通”的表現(xiàn)。其實，皮膚通紅是因為毛細(xì)血管高溫擴張導(dǎo)致，這樣不僅會使皮膚干燥，還會因為引起體內(nèi)血液循環(huán)過快，造成腦部供血不足，出現(xiàn)頭痛、頭暈等癥狀。

　　成年人泡腳的最佳水溫在38℃~43℃，兒童對溫度極其敏感，老年人對溫度感覺遲鈍，二者泡腳的最佳水溫在35℃~40℃，防止發(fā)生燙傷。